Sınava Hazırlanırken Beslenme

Öğrenciler günümüz koşullarında çok yoğun dersler ve sınav nedeni ile hem zaman hem de arkadaşları ile yarışmak zorunda. Bu koşuşturma sırasında aşırı stres, gerginlik, anksiyete, uykusuzluk, kilo artışı, yetersiz ve dengesiz beslenme gibi sorunlarla karşılaşıyorlar. Bu da öğrencilerde ders çalışma veriminde düşüklük, yoğunlaşma bozukluğu, isteklendirme eksikliği, algılama azalma ve hatta obezite ye sebep olabiliyor.

ÖSS yada KPDS sınavı kazandığı için mutlu ancak yorgun, güçsüz, bitkin, sık sık hastalanan zayıf veya kilosu artmış, mutsuz bir öğrenci tablosu ile karşılaşabiliyoruz. Bunun tam tersi sınavı kazanamayan bir sonraki seneye hazırlanan gergin, stresli, umutsuz, depresyon, dengesiz beslenme sonucu aşırı kilo artışı, yorguna bezgin bir öğrenci tablosu karşımıza çıkabiliyor.

Günümüz koşullarını dikkate alırsak öğrencilerin sınava hazırlanırken sabahları uyandığında zinde kalkmak, günü zinde geçirmek, zihin gelişimini artırmak, problem çözme yeteneğini artırmak, sık sık hastalanmamak, kilo artışını veya zayıflamasını önlemek, ders çalışma verimini artırmak için yeterli ve dengeli beslenmek gerekir.

•Beslenme kişiye göre değişir mi?

•Beslenmenin sınava hazırlanırken ve sınav esnasında gerçekten rolü büyük mü?

•Hangi besinler zihin gelişimini artırır?

•Kilo almak sınav başarısını etkiler mi?

•Öğretmen ders anlatırken konsantrasyonum azalıyor beslenme ile bir ilgisi var mı ?

Tüm bu soruların cevabını Özel Ankara Endomer Pediatrik Endokrinoloji Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümünde bulabilirsiniz.